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Alimentazione sportiva: l’unione vincente di dieta e sport – Guida 2022

Come faccio a mangiare senza ingrassare? Cosa devo mangiare per mettere massa? Qual’è la ricetta della carbonara light? Queste sono solo alcune delle domande che ci assillano quando decidiamo di fare la dieta e seguire un’alimentazione sana, come i veri sportivi! La differenza tra una dieta per dimagrire e una dieta sportiva consiste nell’obiettivo: la prima mira a un bisogno legato alla salute del soggetto, la seconda invece a un bisogno. Il bisogno di vedersi in un certo modo, di…